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ひいかの煮付け  いかの人気レシピ15選 煮物・洋風・おつまみなどおいしいレシピ いかは、お刺身はもちろん、煮物や焼き物、パスタに入れたり、いろいろな調理法でおいしくいただける食材です。 今回は低カロリー高タンパクないかを使った、ダイエットにもおすすめの簡単でおいしい人気の絶品いかレシピをご紹介します！ うま味は普通のスルメイカに負けません～。 今回は生姜の風味をきかせた煮付けでいただきました。 下ごしらえもカンタンで、煮るとすぐに火が通るので超速で一品出来上がります。 うま味とすっきりした味わいがおすすめです～♪ 材料（二人分） ・ヒイカ400g（約30杯ぐらい） ・生姜1片 ＜ヒイカの煮付け お出汁と調味料＞ ・お出汁400㏄ ・砂糖 ヒイカ レシピ 人気